فوائد العدس المذهل

فوائد العدس المذهل

العدس غني بالعناصر الغذائية وهو غذاء ممتاز ومحبوب وشهي لمعظم الناس وسهل الهضم وامتصاصه سريع ، ويسمى لحم الفقراء ، وهو يعادل اللحم لما يحتويه من المواد الغذائية ، ويفضل اكل العدس في شكل شوربة ، فهو مفيد لاصحاب المجهود العضلي الشاق .

يحتوي العدس على :

• البروتين .
• الالياف .
• الكربوهيدرات .
• الدهون .
• الزلال .
• فيتامينات ا ، ب المركب ، ف .
• حمض الفوليك .
• الاحماض الامينية .
• الاملاح المعدنية .
• الحديد .
• الكالسيوم .
• الفوسفور .
• المغنيسيوم .
• البوتاسيوم .
• المنجنيز .
• السيلينيوم .
• الزنك .
• النحاس .

ومن فوائد العدس المذهل أنه

• مقوي للجهاز العصبي .
• مقوي للعظام والاسنان .
• مقوي للدم .
• واقي من نخر الاسنان .
• مدر للبول ومعرق .
• مقوي ومنشط للجسم .
• مخفض للحرارة .
• ملين ومساعد على الاخراج .
• ومن فوائد العدس المذهل أنه حامي من ارتفاع الانسولين في الجسم .
• حامي من الامساك .
• حامي من مشاكل القلب .
• مقوي للقدرة الجنسية عند الرجال .
• مقلل من نسبة الكوليسترول في الدم .
• حامي من مرض السكر .
• مفتت للمواد الضارة في الجسم .
• مانع للتوتر النفسي .
• مساعد في بناء انسجة الجسم .
• ومن فوائد العدس المذهل أنه مدر لحليب المرضعات .
• مسكن للسعال .
• منقي للبشرة .
• واقي من امراض السرطان .
• مضاد للامساك .
• يخلص من الضعف والهزال .
• يزيل النحافة عند الاطفال .
• يعالج فقر الدم .
• ومن فوائد العدس المذهل أنه واقي من الخراجات .
• موقف للحمى .
• يعالج الصداع .
• التخلص من آلام الصدر .
• علاج امراض العظام .
• يسهل عسر الهضم .
• الوقاية من القروح .
• الشفاء من الاستسقاء .